Nur zusammen ist schöner!
StÀrke, Austausch und neue Impulse
Erlebe Deine Themen in der Gruppe
Jeder Kurs findet in kleinen Gruppen ab vier Personen statt, damit wir intensiv arbeiten und uns austauschen können. Sobald wir genĂŒgend Interessenten haben, stimme ich den Kursstart mit Dir ab.Â
Alle Gruppenangebote finden in Frankfurt statt und bieten Dir die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen in Deine Themen einzutauchen. Â
Die Inhalte kannst Du ĂŒbrigens auch als 1:1-Coaching oder im Unternehmensformat buchen.Â
Ich freue mich auf die gemeinsame Reise mit Dir!Â
Lass Dich inspirieren
Welche Themen sind fĂŒr Dich interessant? Klick drauf, erfahre mehr!
Raus aus dem Stress, rein in die Gelassenheit
Sehnst Du Dich nach mehr Freude, Gelassenheit und Leichtigkeit im Leben?
Stell Dir vor, Du erkennst Deine Stressfaktoren klar und kannst gezielt gegensteuern â auch bevor sie zur Belastung werden. Du entscheidest selbst, agierst aus innerer StĂ€rke heraus und bleibst gelassen, auch wenn das Leben mal wieder anders spielt. Du findest zurĂŒck zu Deiner Energie und baust Dir ein Leben auf, das sich wieder leicht und stimmig anfĂŒhlt. Â
Genau das lernst Du hier. Â
Wir können uns vier Tage am StĂŒck nehmen oder die Zeiten aufteilen. Â
Worauf Du Dich freuen kannst:
- VerstÀndnis: Wie entsteht Stress? Wie reagiert unser Körper? Und woran merkst Du, dass es zu viel war?
- In die Entspannung kommen: Welche AnsĂ€tze und Techniken gibt es? Wir sammeln, probieren aus und fĂŒllen Deinen Werkzeugkoffer.
- Stressoren und GlaubenssĂ€tze entschlĂŒsseln: Wie beeinflusst unsere Wahrnehmung unsere Reaktionen? Und wie lassen sich diese verĂ€ndern, fĂŒr mehr Gelassenheit im Alltag?
- Gesunde Abgrenzung: Welche BedĂŒrfnisse hast Du? Wie gelingt der Umgang mit Druck, Erwartungen und intensiven GefĂŒhlen? Und wie schaffst Du es, klare, wertschĂ€tzende Grenzen zu ziehen?
- Ganzheitliche Gesundheit: Welcher Zusammenhang besteht zwischen Körper, Geist und Seele? Wie unterstĂŒtzt Du Dich, bringst wieder Schwung ins System und findest Deine Balance?
- Transformation und Nachhaltigkeit: Wie gelingt nachhaltige VerÀnderung? Welche Ziele setzt Du Dir und wie erreichst Du sie?
Bist Du dabei? Ich freue mich auf Dich!Â
HochsensibilitĂ€t â Vom vermeintlichen Fehler zum gröĂten Geschenk
FĂŒhlst Du intensiver als andere und fragst Dich manchmal, warum?
SpĂŒrst Du mehr, als Du erklĂ€ren kannst? Hast Du das GefĂŒhl, dass Du irgendwie anders funktionierst?
Was, wenn das kein Fehler ist, sondern Dein gröĂtes Geschenk des Lebens?
Ein verlĂ€ngertes Wochenende, vier einzelne Tage oder als Begleitung ĂŒber acht Wochen â Du entscheidest mit.
Worauf Du Dich freuen kannst:
- Grundlagen der HochsensibilitÀt: Was ist HochsensibilitÀt wirklich, und was macht sie aus? Wir beginnen mit einer Testung und schauen uns die typischen Merkmale, StÀrken und Besonderheiten an.
- Perspektivwechsel und Selbstbild: Was verĂ€ndert sich, wenn Du erkennst, dass Dein âMakelâ Deine wertvolle Ressource ist? Wie baust Du echtes SelbstwertgefĂŒhl auf und findest wieder Vertrauen in Deine Wahrnehmung?
- Herausforderungen und Lösungen: Wie gelingt der Umgang mit ReizĂŒberflutung und intensiven GefĂŒhlen? Wie sieht Dein ideales (Arbeits-)Umfeld aus? Wie gestaltest Du Deine Beziehungen? Was stĂ€rkt Deine Energie und bringt Dich in die Entspannung?
- Verbundenheit und AuthentizitĂ€t: Bist Du in Deinen Beziehungen wirklich Du selbst? Wie gelingt es, das Verstellen loszulassen, um das GefĂŒhl echter Verbundenheit zu erleben?
- Von StressanfĂ€lligkeit zu Resilienz: Was ist Stress, und woran erkennst Du, wann eine Pause nötig ist? Wie kannst Du Deine Stressoren reduzieren und wie gelingt die gesunde Abgrenzung? Wir sammeln, probieren aus und fĂŒllen Deinen Werkzeugkoffer.
- Ganzheitliche Gesundheit: Wie wirken Körper, Geist und Seele aufeinander? Welche körperlichen Besonderheiten zeigen Hochsensible? Mit welchen NÀhrstoffen und Gewohnheiten findest Du in Deine Balance?
- Ein besonderer Zugang: Wo liegt Deine besondere Verbindung zur Welt? Welche Routinen tun Dir gut und stÀrken Deine Seele?
- Transformation und Nachhaltigkeit: Welche Ziele hast Du? Was möchtest Du integrieren, damit Dein Leben sich richtig gut und stimmig anfĂŒhlt?
Entdecke Deine Gabe.
Deine Freundschaft mit Dir â Ein starkes Fundament fĂŒrs Leben
Selbstfreundschaft bedeutet, mit Dir selbst als Deinen besten Freund durchs Leben zu gehen.
Sie ist die Basis fĂŒr Zufriedenheit, Wohlbefinden, Resilienz, Wachstum und gelingende zwischenmenschliche Beziehungen.
Dieses Programm begleitet Dich ĂŒber acht Wochen. So bleibt zwischen den Terminen Zeit, das Gelernte auszuprobieren, in Deinen Alltag zu integrieren und Erfolge zu feiern.
Worauf Du Dich freuen kannst:
- Selbstbewusstsein: Was macht Dich wirklich aus? Was beeinflusst Deine Wahrnehmung? Stimmen Selbst- und Fremdbild ĂŒberein?
- Selbstakzeptanz: Wie gelingt es Dir, Dich so anzunehmen, wie Du bist â mit all Deinen StĂ€rken und SchwĂ€chen?
- Selbstwert und Selbstvertrauen: Was prĂ€gt Dein SelbstwertgefĂŒhl? Wie gehst Du mit Kritik um? Welche ZusammenhĂ€nge bestehen zwischen Perfektionismus und Selbstwert? Wie schaffst Du es, auf Deine FĂ€higkeiten zu vertrauen und ein starkes Selbstbild zu entwickeln?
- SelbstfĂŒrsorge und SelbstmitgefĂŒhl: Wie unterstĂŒtzt Du Dich wertschĂ€tzend in schwierigen Zeiten? Was braucht es, um aus der Starre wieder in Bewegung zu kommen?
- Selbstmanagement: Wie organisierst Du Dich? Was ist Dir wirklich wichtig im Leben? Wie setzt Du PrioritÀten und kommst in den Flow?
- Selbstregulation: Wie gelingt der Umgang mit intensiven GefĂŒhlen? Was hilft Dir, auch in herausfordernden Situationen ruhig und klar zu bleiben?
- Selbstsabotage ĂŒberwinden: Welche inneren Ăberzeugungen und Verhaltensmuster halten Dich auf? Was kannst Du tun?
- Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit: Wie kannst Du Deine HandlungsfĂ€higkeit stĂ€rken? Wie setzt Du Deine Werte bewusst in Deinem Leben um? Welche Vision hast Du fĂŒr Dein Leben?
Bist Du bereit, Deinen besten Freund neu zu entdecken?Â
GlĂŒck, Zufriedenheit, Balance â Was ist fĂŒr Dich ein richtig gutes Leben?
Was bedeutet GlĂŒck fĂŒr Dich? Und was brauchst Du, um Dein Leben als stimmig und ausgeglichen zu erleben?
Worauf Du Dich freuen kannst:
- Dein eigener MaĂstab: Was macht GlĂŒck und Erfolg fĂŒr Dich aus? Welchen Einfluss hat das Umfeld? Wie kommst Du aus dem Vergleich heraus? Und wie gelingt es Dir, einen MaĂstab zu entwickeln, der wirklich zu Dir passt?
- Selbstbestimmung: Bestimmst Du ĂŒber Dein Leben oder eher andere? Was braucht es, um selbstbestimmt Entscheidungen nach Deinen eigenen Werten zu treffen?
- Balance der Lebensbereiche: Wie ausgeglichen sind die verschiedenen Bereiche Deines Lebens? Welche PrioritÀten setzt Du? Und wie findest Du die richtige Balance?
- Nachhaltige Gesundheit und LeistungsfĂ€higkeit: Wie kannst Du gesund bleiben und Deine Energie langfristig erhalten? Wir schauen auf ErnĂ€hrung, Bewegung, Schlaf und mentale Regeneration, damit Du Dich sowohl körperlich als auch mental wirklich wohlfĂŒhlst.
- Salutogenese und positive Psychologie: Welche Rolle spielen positive Erlebnisse und eine gesundheitsförderliche Denkweise fĂŒr Deine Resilienz, Zufriedenheit und Lebensfreude?
- Deine BedĂŒrfnisse und Grenzen: Was tut Dir gut, und wie setzt Du klare, gesunde Grenzen? Wir erkunden die Themen SelbstfĂŒrsorge, BedĂŒrfnisse und die Rolle der Freude in Deinem Alltag.
- Selbstmanagement: Wie organisierst Du Dich, und welche Routinen und PrioritĂ€ten unterstĂŒtzen Dich? Finde heraus, wie Du Deinen Alltag gelassen und effektiv gestaltest.
- Lebensziele: Welche langfristigen Ziele hast Du? Welche Vision hast Du fĂŒr Dich? Was bedeutet es fĂŒr Dich, ein erfĂŒlltes und richtig gutes Leben zu fĂŒhren? Und wie kannst Du dieses Ziel Schritt fĂŒr Schritt erreichen?
Hast Du auch das GefĂŒhl, da wartet noch etwas auf Dich?
Komm zurĂŒck zu Dir und tu Dir Gutes â Dein Kurs fĂŒr mehr Ruhe, KreativitĂ€t und innere Balance
Gönn Dir eine Auszeit.
FĂŒll Deine Akkus auf, erlebe inspirierende Momente und verbinde Dich wieder mit Dir selbst in entspannter Gesellschaft.
Dieser Kurs ĂŒber acht Wochen gibt Dir Raum fĂŒr das, was einfach gut tut.
Worauf Du Dich freuen kannst:
- KreativitĂ€t und Kunsttherapie: Finde kreative Ausdrucksformen, die Dich ĂŒberraschen und inspirieren. Diese Elemente helfen Dir, Dich selbst auf neue Weise zu entdecken. Lass uns die Perfektion loslassen und einfach mal was Neues ausprobieren.
- Entspannung und Meditation: Komm zur Ruhe und finde mit verschiedenen Entspannungs- und MeditationsĂŒbungen in die Gelassenheit. Erlebe, wie gut es tut, einfach mal den Moment zu genieĂen.
- Austausch und Inspiration: Im Austausch mit anderen entstehen neue Perspektiven und Ideen. Inspirierende GesprÀche und gemeinsames Erleben sind eine wohltuende Kraftquelle.
- Selbstausdruck und innere Balance: Entdecke spielerisch, wie Du Deine Emotionen ausdrĂŒcken kannst, und finde Wege, Deine innere Balance zu stĂ€rken.
- Zeit fĂŒr Dich: Dieser Kurs gibt Dir die Möglichkeit, ganz bei Dir zu sein und Dich auf das zu konzentrieren, was Dir wirklich guttut.
- Futter fĂŒr die Seele und Inspiration: Finde heraus, was Deiner Seele guttut, und lass Dich von kleinen Impulsen und Ăbungen inspirieren, die auch im Alltag wirken können.
Gönn Dir diese Zeit fĂŒr Dich. Â
Bist Du bereit, sonntags einfach mal loszulassen und Kraft zu tanken?
Du bist einzigartig, lass es Deine Reise auch sein
Warum sollten wir ĂŒberhaupt leben, wenn wir nicht zulassen, dass das Leben uns verĂ€ndert?
Ăber mich
Hi, ich bin Larissa
Ich bin ĂŒbrigens auch Trainerin, Moderatorin und Dozentin.
Dabei arbeite ich mit klaren Werten, die Vertrauen und Wirksamkeit ermöglichen.
Dabei arbeite ich mit klaren Werten, die Vertrauen und Wirksamkeit ermöglichen.
Passen wir zusammen?
Ich verrate Dir das Fundament meiner Kurse. Entscheide Du.Â
- Psychoedukation:VerstÀndnis, Akzeptanz, VerÀnderung.
- Nachhaltigkeit: Zielsetzung, Transformation, BefÀhigung.
- Klare Kernwerte: Freude, Anwendbarkeit, UnterstĂŒtzung.
- BedĂŒrfnisorientierung: Flexible Anpassung an Deine Fragen, Themen und WĂŒnsche.
Kundenstimmen
Was meine Kund:innen sagen
âLarissa ist eine sehr empathische und vertrauensvolle Person. Ich schĂ€tze es sehr,mit ihr zusammenzuarbeiten. Durch ihre transparente und professionelle Art fĂŒhle ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben.â
âDas Coaching ist fĂŒr mich ein sicherer Ort, ich kann ĂŒber alles reden. Larissa vergewissert sich, dass sie mich richtig verstanden hat und es gibt immer Raum fĂŒr meine BedĂŒrfnisse.â
âDu bist so herzensguter Mensch. Endlich verstehe ich mal was! Vielen lieben Dank!â
âDie Brainspotting-Sitzung mit Larissa war eine sehr tiefgreifender Erfahrung fĂŒr mich. Ich durfte einen Anteil meines inneren Kindes integrieren und fĂŒhlte mich danach körperlich und emotional wie ausgewechselt. Larissa hat den Raum wunderbar gehalten und im vollen Vertrauen ihr gegenĂŒber war ich fasziniert von dem sensationellen Prozess. Liebe Larissa, danke fĂŒr dein Riesenherz! â€â
âIch genieĂe die Zeit mit Dir sehr! Nach unseren GesprĂ€chen fĂŒhle ich mich immer viel sortierter und besser.â
âDas Coaching mit Larissa war bis jetzt und ist immer noch ein riesiger Gewinn fĂŒr mich, ich kann es jedem also nur ans Herz legen. Das Coaching mit Larissa ist, gerade auch durch ihre vielfĂ€ltige Erfahrung und Menschenkenntnis, eine groĂe Bereicherung.â
âIch hĂ€tte es vorher nicht gedacht, aber seitdem ich die MikonĂ€hrstoffe nehme, gehtâs mir hundertmal besser! Danke Dir!â
âIch hĂ€tte es vorher nicht gedacht, aber seitdem ich die MikonĂ€hrstoffe nehme, gehtâs mir hundertmal besser! Danke Dir!â
âEndlich mal ein Studierendentag, der richtig was gebracht hat! So gerne immer wieder!â
âEs ist so faszinierend, was Du alles auf dem Schirm hast!â
âDein Raum hat immer wieder eine so schöne Energie. Fröhlich, tiefgrĂŒndig und berĂŒhrend.â